Archiv für den Monat: Februar 2014

Männer aufgepasst: Warum ist Pilates Training für euch besonders geeignet? Dynamik, Kraft und Gesundheit sind die Schwerpunkte unseres BASI Pilates ® Trainings – Wohlbefinden und erhöhte Leistungsfähigkeit in Sport und Beruf dessen Erfolge.

Pilates – vor allem die männlichen Wesen stellen sich hier schnatternde Hausfrauen vor, die in ihren Augen eher eine Kaffeestunde halten, ab und an mal den Arm oder das Bein heben, aber sich in ihren Augen nicht wirklich sportlich betätigen.

Dieses Klischee ist meist dahin, wenn sich einer der Herren selbst mal auf die Matte und sich eine Stunde in den Genuss des ganzheitlichen Trainings begibt. Spätestens der „Roll up“, lässt sie stöhnen und eher verzagen, als in einem Fluss (nicht gerissen und nicht mit Schwung) nach oben kommen…

Obwohl Pilates durch Stars wie Madonna, Brad Pitt oder James Bond Star Daniel Graig voll im Trend liegt und zeigt, dass ein durchtrainierter Körper mit Übungen auf der Isomatte zu erzielen ist, bleibt es beim Image Frauensport. – Vielleicht sollte einfach mal bewusst gemacht werden, dass Joseph Pilates, der Erfinder der Pilates-Methode, Pilates ursprünglich als Training für Männer entwickelte. Er brachte Männer, die zu Beginn des zweiten Weltkrieges beim sogenannten „Physical Fitness Exam“ durchfielen in ihre benötigte Form. Er trainierte Boxer, die Polizei in Hamburg, die englische Spezialeinheit MI5 und machte somit die Männer fit. In Deutschland ist Pilates für Männer seit Jürgen Klinsmann ein Begriff, seitdem er Pilates als festes Trainingsprogramm für die Nationalelf einführte.

Weshalb Pilates von Frauen so häufig praktiziert wird, liegt zum einen daran, dass auch Profi-Tänzerinnen Pilates nutzen, und zum anderen zu Joseph Pilates Zeit war im gleichen Gebäude seines Studios, mehrere Tanzstudios und hauptsächlich weibliche Kundinnen, dem deutschen Fitnessmeister aufsuchten und verehrten.

BASI® Pilates ist immer der Kunst, der Wissenschaft und vor allem dem Werk von Joseph und Clara Pilates treu geblieben. Die Grundlage beim Pilates ist das Prinzip der stabilen Körpermitte. Die Bauchmuskeln sind die Basis beim Pilates, denn sie sorgen für eine aufrechte Haltung und beugen bei Rückenschmerzen vor. Der Büromensch neigt zu einer verkürzten Muskulatur im Brust- und Schulterbereich. Pilates wirkt mit seinen Dehnungs- und Kräftigungsübungen diesem entgegen. Pilates vermeidet Rückenprobleme, beugt Haltungsschäden vor und regt das Herz-Kreislaufsystem an. Außerdem nützt das, was man(n) sich beim Pilates erarbeitet, bei anderen Sportarten: Eine gute Haltung, eine bewegliche Wirbelsäule und eine kraftvolle Rumpfmuskulatur helfen beispielsweise beim Radfahren, Joggen oder Golfspielen.

Traut Euch meine Herren: ihr werdet schwitzen und ein sichtbar positives Ergebnis erzielen!

 

Viel Spass,

Eure Felicitas