Archiv für den Monat: Dezember 2014

Einzelstunde & Gerätearbeit – einfach eine Klasse für sich!

Immer motiviere ich andere etwas für sich zu tun, nun gönne ich mir auch mal was Gutes nur für mich. Selbstverständlich geniesse ich jede Pilates Stunde die ich gebe selbst, aber einfach mal anleiten lassen, mich nur auf mich zu konzentrieren und ja auch korrigiert zu werden.

Ich gönne mir einmal die Woche eine Privatstunde am Reformer. An sich selbst arbeiten und arbeiten lassen ist eine wunderbare Art für sich etwas zu tun.
Der Reformer schafft es tatsächlich, dass ich noch mehr Länge im Körper erziele, mit eigener Kraft im Fluss mit dem Gerät zu Arbeiten. Bekannte Übungen auf dem Gerät in sauberster Präzision auszuführen – extrem effizient. Am Reformer können soviel verschiedene Pilates Übungen praktiziert werden. Fünf dicke Stahlfedern erlauben individuell einstellbare Widerstände. So bleibt das Training immer gelenkschonend.
Auf einer rollenden Sitz- und Liegefläche und mit Seilzügen werden fließende kontrollierte Bewegungen präzise ausgeführt – die tieferliegenden Muskelschichten werden trainiert ohne die Muskulatur des Übenden zu überfordern oder gar zu schädigen. Muskelkater garantiert 😉
Ich geniesse am Reformer die Vorzüge Pilates intensiv nur für mich zu trainieren.
KRAFT, BEWEGLICHKEIT, BALANCE und KOORDINATION bekommen wieder einen neuen Stellenwert im Training.
Letzte Stunde meinte meine Trainerin: „Wenn Du meine Stammkundin bleibst wäre es doch eine super Gelegenheit mir einen Cadillac anzuschaffen!“ Wir beide geniessen diese Arbeit: ich an meinem Körper – mehr zu erreichen, mehr rauszuholen und sie weil sie jemanden da hat der ihre Arbeit schätzt und aufblüht in jeder Stunde.

Ach könnte es nicht gleich wieder Mittwoch sein! Hex hex 🙂
eure sehnsüchtig auf Mittwoch wartende Felicitas