Archiv der Kategorie: Mein Pilates

Fortbildung in Köln: Pilates bei Contergan-Schädigung

Es gibt noch ca. 2500 Contergan-Geschädigte in Deutschland, abgesehen von Millionen körperlich Behinderter.

Der Bundesverband Contergangeschädigter e.V. und ich möchten mit dem Workshop Mut machen, sich mehr mit körperbehinderten Menschen auseinanderzusetzen, denn welche andere Bewegungsmethode ist besser geeignet als Pilates , um den Menschen zu helfen ihr Leben zu meistern? Wir möchten mögliche Bedenken nehmen, dass man was falsch machen kann. Und wir möchten ein Netzwerk spannen, damit mehr Menschen dieser Zielgruppe von Pilates profitieren können! Es gibt schon lange den Behindertensport. Es gibt die Paralympics. Aber was machen die Körperbehinderten, die nicht so sportlich sind, die im Grunde nur ihr Leben besser meistern wollen? Und dann sind wir wieder genau da, wo wir immer sind: warum kommen viele unserer Kunden zu Pilates? Ist es in dem Fall anders? Nein! Weiterlesen →

Was ist Pilates?

Die Frage wird noch immer sehr oft gestellt und die Antwort heißt immer so oder ähnlich:

„Pilates ist eine Methode zur Stärkung der Tiefenmuskulatur…“

Mariam Younossi und Mario Alfonso von der internationalen BASI® Fakultät zeigen Übungen aus dem fortgeschrittenen Pilates-Repertoire an den Geräten Cadillac und Wunda Chair von BASI Systems® (Fotos: © BASI Systems®)

So weit, so gut. Aber wie definieren wir uns? Wo gehören wir hin? Die Frage kam mir beim diesjährigen Besuch der FIBO. Die Pilates Geräte-Hersteller, wie z.B. BASI Systems®, die Gerätelinie von Rael Isacowitz, der 1989 BASI® Pilates als Ausbildungsinstitut gegründet hat, sind in der Therapie-Halle zu finden.

Richtig, denn in den Hallen für Fitness scheinen wir wirklich eher fehl am Platz. Dort tummeln sich Menschen mit gestählten Körpern, die die neusten Trends kennenlernen wollen, alles zu ziemlich lauter Musik. Dazu gehören wir tatsächlich nicht. Pilates kann Therapie sein. Aber ist Pilates nicht auch Fitness? Ich denke schon. Und zwar Fitness für Menschen aller Altersklassen, Männer, Frauen, mit und ohne Rückenbeschwerden oder anderen physischen Einschränkungen. Weiterlesen →

Auf nach Amerika ! – 25. Jahrestag BASI Pilates ®

Nach einer ca. 14-stündigen Reise, Vorfreude und ein wenig aufgeregt sein, was mich erwartet, komme ich in Newport Beach, Kalifornien an. Für den einen wäre es ein Trip nach Hollywood auf die Oscar-Verleihung oder den Hollywood Boulevard, für mich ist es das erste mal Trainingseinheiten mit Rael Isacowitz, Lolita San Miguel, Alan Herdman, Karen Clippinger und Brett Howard wahrnehmen zu können.

Sommerliche Temperaturen laden zum Auftakt des 25. Geburtstag BASI Pilates ® ein. Ich erkenne schon sehr schnell alle üblichen Verdächtigen, die zu diesen zwei Tagen intensiv Workshop angereist sind. Gut gelaunte, sportlich gekleidete, adrette amerikanische Frauen, aber auch andere Nationalitäten „from all over the world“ sind erschienen (Australien, Japan,Vietnam, Südafrika…und ich aus Germany) – eines haben wir alle gemeinsam wir sind aufgewirbelt und guter Dinge, wie es ist von den Mastern unterrichtet zu werden.

Die Workshops des zweitägigen Spektakels BASI® Symposium „Learn from the Leaders“ präsentieren unterschiedliche Pilates Inhalte:  Form and Function, Pilates in 3D, Pilates for Seniors, Lolita Shares her Pilates Barrels and Arcs, Pilates Programming and Exercise Selection, Pilates Footwork, Low Back Pain and Pilates, Osteoporosis and Kyphosis and Mastering Control in Pilates.

Die Workshops, die ich besucht habe waren allesamt inspirierend. Zum krönenden Abschluss des Seminars gab es eine Mattenklasse von Rael, Gründer und Direktor von BASI® Pilates, für alle.

Kurz trat die Frage auf: wo all die Interessenten einen Platz finden würden ? – ein großer leer geräumter Konferenzraum im Hotel Hyatt Regency Hotel dient als Trainingsraum. „typical american“ mit Teppichboden, jeder ist erpicht einen für sich günstigen Platz zu ergattern und jeder wir fündig.

Die Stimmung ist fröhlich ausgelassen und als Real den Raum betritt erstarren die ein oder anderen, aber der „Schnatter“- Pegel reißt erst ab, als Real mit seinen einleitenden Worten beginnt. Nach einigen DVD-Trainingsprogrammen, die zuhause liegen, ist es eine ganz andere wunderbar inspirierende Atmosphäre zwischen Pilatestrainern aus aller Welt zu liegen und mit dem klassischen Warm up dem Pelvic Curl zu beginnen. Real hat eine angenehme Stimme, die sofort aufgenommen wird: Wahrnehmung, Konzentration, Harmonie, Gleichgewicht, Zentrierung, Präzision und der Fluss gehen gleich auf alle über. Eine Ruhe herrscht, jeder möchte sich auf die Stunde und sich vollkommen einlassen. Eine erstaunliche, spürbare Energie – eine fantastische Stunde! Wow, beim relaxation spüre ich jeden Part meines Körpers, angestrengt aber zugleich gelöst, wohltuend und einfach eins.

Mein Résumé; es war genial, Teil dieser globalen Klasse zu sein! Lernen und Vernetzung haben noch nie so viel Spaß gemacht!

Mein to do: Juli 2014 vormerken und mich bis dahin weiterbilden, fit halten: Real kommt nach München!

Kleiner Einblick erwünscht:
https://new.livestream.com/accounts/4168906/events/2136584

Auf ganz bald…..
Eure Felicitas